Les douleurs au dos ne sont pas l’apanage des humains. Les chevaux aussi peuvent souffrir de lombalgie. Et tout particulièrement les chevaux montés. En effet, jusqu’à 85% d’entre eux souffriraient de dorsalgies ! Souvent dû à un équipement de mauvaise qualité ou inadapté, à une mauvaise ferrure ou à un cavalier habitué à monter trop longtemps ou dans une mauvaise position, le mal de dos chez le cheval ne doit pas être pris à la légère. Et même si les signes peuvent parfois être subtils, ils existent. Voici comment les reconnaître ! Bon à savoir afin d’éviter les lombalgies et autres maux de dos chroniques, tous les chevaux, quel que soit leur âge et leur intensité de travail, doivent être auscultés par un ostéopathe au minimum une fois par an. De même, leurs dents doivent être contrôlées chaque année car elles peuvent aussi être à l’origine de douleurs au dos ! 1. Il ne supporte pas d’être touché à un endroit2. Il n’a pas une bonne foulée3. Il adopte une posture étrange4. Il porte sa queue de travers5. Il refuse de donner un pied 1. Il ne supporte pas d’être touché à un endroit Le premier signe évident qui doit vous mettre la puce à l’oreille, c’est si votre cheval se contracte, s’affaisse ou s’agite nerveusement lorsque vous passez votre main sur un endroit bien particulier de son dos. Par exemple, lors du pansage, il peut se mettre à avoir le dos qui se creuse subitement. De même, s’il crie ou rabat ses oreilles vers l’arrière au moment de seller, de sangler ou de commencer la séance de travail. Dans ce cas, une contracture musculaire ou des douleurs lombaires peuvent être en cause. 2. Il n’a pas une bonne foulée Il y a une nette différence de foulée entre un cheval qui souffre du dos, que ce soit au niveau de la colonne vertébrale, du nerf sciatique, de la région lombaire ou encore des cervicales, et un cheval qui ne souffre pas. En effet, l’allure est plus irrégulière, la foulée moins souple, notamment au galop. Il peut même lui arriver de trébucher. Crédits 3675284/Pixabay Pire, il peut même refuser de sauter des obstacles ou se décaler en sautant. Ou encore refuser de réaliser des tournants serrés. 3. Il adopte une posture étrange Votre cheval a tendance ces derniers temps à se camper, à tenir sous lui ses postérieurs, voire à soulager régulièrement un membre ? Ne cherchez plus, il a des problèmes de dos ! 4. Il porte sa queue de travers Si votre cheval porte sa queue de travers, cela indique qu’il souffre d’une douleur dorsale. De même s’il cherche absolument à mettre sa tête de travers. 5. Il refuse de donner un pied En cas de douleur au bas du dos, votre cheval peut refuser de donner un ou plusieurs pieds, voire même de fléchir ses membres postérieurs. Il peut également refuser d’avancer ou de vous laisser monter. Dans ce cas, n’importe quelle zone peut être touchée, que ce soit les articulations ou la colonne vertébrale. Source Vous aimerez aussi Cheval 6 astuces efficaces pour lutter contre l’ennui au box Mon cheval mange ses crottins 3 raisons qui expliquent pourquoi Mon cheval tousse pourquoi et que faire ?
Lebut de cet article est donc de déclencher une certaine prise de conscience et de vous aiguiller dans la bonne direction. Si à chaque fois que vous avez mal au dos, vous vous sentez obligé de consulter un thérapeute pour qu’il vous remette en place, c’est problématique. Dans cette situation, vous devenez dépendant de ses
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CANAL LOMBAIRE ÉTROIT ou STÉNOSE LOMBAIRECANAL LOMBAIRE ÉTROIT ou STÉNOSE LOMBAIRE L’objet de cette fiche est d’apporter une information synthétique sur la pathologie exposée. Elle ne peut en aucun cas se substituer à l’information délivrée lors du rendez-vous auprès du Docteur TREMLET qui consulte au Centre de Chirurgie Ostéo-articulaire situé à la clinique Saint-Privat de Boujan-sur-Libron. Qu’est-ce qu’un canal lombaire étroit ? La colonne vertébrale est constituée de vertèbres au milieu desquelles se trouve un canal le canal rachidien ou canal médullaire. Celui-ci contient la moelle épinière et les nerfs. Au niveau lombaire, la moelle épinière s’arrête et le canal ne contient plus que les nerfs de la queue de cheval » destinés aux membres inférieurs et au périnée. Ce canal est généralement assez large pour contenir sans problème toutes les racines nerveuses. Selon la constitution du patient ou bien à cause de phénomènes d’usure naturelle arthrose, un rétrécissement du canal lombaire sténose canalaire lombaire ou canal lombaire étroit peut survenir. Ce rétrécissement, ou sténose » du canal lombaire va entraîner une compression des éléments nerveux contenus dans le canal lombaire et être à l’origine des signes suivants Difficultés à la marche typiquement au début de la marche tout est normal puis progressivement s’installent des douleurs, une sensation de faiblesse des membres inférieurs, des sensations d’engourdissement, de fourmillement, de picotement des jambes ; l’ensemble de ces signes vont plus ou moins rapidement imposer l’arrêt de la marche. Puis, progressivement, avec le repos, ces sensations disparaissent, les douleurs s’apaisent permettant ainsi de reprendre la marche, mais elles réapparaîtront ensuite après le même délai de marche c’est la claudication à la marche ». Douleurs des membres inférieurs sciatique survenant soit au repos soit à l’effort. La survenue d’une paralysie plus ou moins importante des membres inférieurs ou des fonctions sphinctériennes est théoriquement possible mais rare. L’existence de troubles neurologiques sensitifs et/ou moteurs impose de consulter rapidement votre chirurgien du Centre de Chirurgie Ostéo-Articulaire spécialiste de la colonne vertébrale. Traitement sans chirurgie Seule l’intervention chirurgicale permet d’élargir le diamètre du canal lombaire. Les symptômes peuvent toutefois être atténués par un traitement médical conservateur antalgiques, anti-inflammatoires, infiltrations, associés ou non à une rééducation kinésithérapie, physiothérapie, etc…. L’élément déterminant pour décider d’une intervention est donc la tolérance à cette situation, ce dont il sera discuté avec votre chirurgien du Centre de Chirurgie Ostéo-Articulaire spécialiste de la colonne vertébrale en consultation. Il n’y a pas d’inconvénient majeur à attendre, le risque de paralysie est rare et le fait de différer la chirurgie ne modifiera pas le résultat attendu. Une intervention est envisagée quand le patient a eu un traitement médical complet. Il n’y a pas urgence à opérer en dehors des cas suivants Déficit moteur sciatique paralysante, cruralgie paralysante, Douleur intolérable non soulagée par les morphiniques sciatique hyperalgique, crurale hyperalgique, Syndrome de la queue-de-cheval troubles périnéaux, incontinence en particulier urinaire, perte de sensibilité des organes génitaux. Traitement chirurgical Le but de l’opération pratiquée par votre chirurgien du Centre de Chirurgie Ostéo-Articulaire spécialiste de la colonne vertébrale est de lever la compression des éléments nerveux. Pour cela, il faut supprimer une partie des tissus qui obstruent le canal formations osseuses, surfaces articulaires, ligaments, voire partie des disques intervertébraux. L’intervention se fera sous anesthésie générale à la clinique Saint-Privat de Boujan-sur-Libron. La plupart du temps cette intervention se pratique sur le ventre. Un repérage radiologique, pratiqué sur la table d’opération, permet de localiser la partie du canal lombaire rétrécie et de déterminer précisément l’emplacement de l’incision cutanée. L’incision cutanée se fait dans le dos, la longueur de celle ci dépend du nombre d’étages à opérer, de la nécessité de fixer ou non les vertèbres. Une fois les tissus incisés, le chirurgien écarte les muscles du dos de part et d’autre pour avoir accès au canal. Les actes chirurgicaux peuvent ensuite être différents selon le type de sténose. En fonction, du diagnostic, de l’examen clinique et des résultats radiographiques, l’opération va consister à ôter des fragments d’os ou d’articulation, des tissus ligamentaires ou une hernie discale. Chaque cas étant différent, les modalités de l’intervention vous seront précisées par votre chirurgien du Centre de Chirurgie Ostéo-Articulaire lors de la consultation pré-opératoire. Cette libération des éléments nerveux est le geste de base, en fonction de l’importance de la résection osseuse effectuée ou dans certaines situations présence par exemple d’un glissement d’une vertèbre par rapport à une autre en préopératoire, spondylolisthésis », il va être nécessaire d’unir, de souder, 2 vertèbres l’une par rapport à l’autre. Ce geste, en langage chirurgical, est dénommé arthrodèse lombaire. Elle implique le plus souvent l’utilisation d’implants vis, tiges, cages intersomatiques, etc… et la réalisation d’une greffe osseuse. Parfois l’existence d’un glissement spondylolisthésis sur plusieurs niveaux ou un antécédent de chirurgie lombaire va nécessiter la réalisation d’une arthrodèse de plusieurs étages voire de geste plus compliqués greffe antérieure complémentaire, geste de correction, ostéotomie, etc… dont les conséquences seront expliquées par votre chirurgien du Centre de Chirurgie Ostéo-Articulaire lors de la consultation pré-opératoire. Résultats attendus L’objectif essentiel de l’intervention va être de contrôler les signes relatifs à la compression des nerfs dans le canal lombaire. Ainsi l’intervention va être très active sur les troubles de la marche, les douleurs des membres inférieurs, les sensations d’engourdissement, de fourmillements et de picotements des membres inférieurs à la marche. Le traitement chirurgical est en revanche moins actif sur la lombalgie douleurs du bas du dos. Il n’est jamais possible d’assurer que des troubles sensitifs objectifs diminution de la sensibilité, zone d’hypersensibilité ou moteurs paralysie plus ou moins importante d’un groupe musculaire du membre inférieur disparaîtront complètement la racine nerveuse peut avoir été comprimée trop longtemps et avoir été abîmée. Il en sera de même d’éventuels troubles sphinctériens perte des fonctions urinaires ou anales. Enfin il faut savoir qu’en cas de paralysie préopératoire les récupérations, si elles surviennent, sont très lentes, sur plusieurs mois, voire un à deux ans. Les lésions responsables d’une sténose du canal rachidien étant dégénératives, c’est-à-dire secondaires au vieillissement de la colonne vertébrale, elles seront toujours susceptibles de réapparaître plusieurs années après l’intervention, nécessitant parfois de recourir de nouveau à un traitement, voire à une opération. Après l’intervention, vous ressentirez des douleurs désagréables dans la région opérée et dans le dos. Elles seront, en règle générale, très bien soulagées par la prise d’antalgiques. Tous les risques liés à cette chirurgie vous seront expliqués par votre chirurgien du Centre de Chirurgie Ostéo-Articulaire spécialiste de la colonne vertébrale lors de la consultation pré-opératoire.
Talonsparallèles à P3 et légèrement au dessus (distal) de la sole périphérique ou de la fourchette si elle est distale à la sole, point de bascule à 1/2 longueur de fourchette, points d’impacts à la jointure entre la fourchette et la partie la plus palmaire de la paroi externe. Sole et fourchette ne seront pas touchés. point.
• À l’origine du mal... Le nerf sciatique assure la sensibilité et la motricité de la jambe et du pied. Il possède deux racines au-dessus des fesses en L5 la douleur irradie dans la face externe de la jambe au gros orteil et en S1 la douleur passe derrière la jambe, englobe le talon jusqu’au petit orteil. • Les différentes manifestations À la source du problème, notamment chez les moins de 50 ans, il existe souvent une hernie discale venue comprimer l’une des deux racines du sciatique à la suite d’un mouvement brusque ou d’une position assise prolongée. En général, la sciatique par hernie discale est précédée ou accompagnée d’une douleur lombaire. À partir de 60 ans, la sciatique résulte surtout d’une arthrose le nerf peut être irrité par un relief osseux sur son trajet ou comprimé dans un canal lombaire rétréci par les lésions arthrosiques. La douleur sciatique apparaît alors au bout d’un certain temps de marche, oblige à s’asseoir "le temps que ça passe" et, au fil du temps, le périmètre de marche sans douleur se réduit. • Les traitements Généralement, antalgiques, anti-inflammatoires et repos relatif avec ceinture de soutien, viennent à bout d’une sciatique commune. Pour les sciatiques rebelles, des injections locales superficielles le long du trajet du sciatique sont très efficaces pour apaiser la zone irritée ainsi que les muscles et ligaments alentours tétanisés. Une infiltration de cortisone épidurale en profondeur, sous guidage radio peut aussi aider. De même que la prise d’antiépileptiques en cas de douleurs à décharge électrique ou encore le TENS neurostimulation transcutanée et la PCP thérapie en cas de lombosciatique chronique. • Et l’opération? Si la sciatique persiste au bout de deux mois d’un traitement bien mené, on pourra envisager une intervention. Retirer une hernie discale mal placée permet le plus souvent de faire disparaître la douleur dans la jambe. Mais il faut bien poser le diagnostic et être certain que la sciatique est bien due à cette cas d’arthrose importante, une intervention visant à élargir le canal rachidien rétréci peut aussi être envisagée pour libérer les racines nerveuses. Mais il faut savoir qu’un état dépressif avant l’intervention est un facteur de risque de mauvais résultat de celle-ci. L’urgence du geste opératoire ne concerne que la sciatique avec compression de "la queue-de-cheval" se traduisant par une incapacité à retenir les urines, parfois les selles, et accompagnée d’une perte de sensibilité cutanée au niveau du périnée et des organes génitaux. • Le microbiote à la rescousse Il existe un lien étroit entre les bactéries protectrices du microbiote intestinal et le mal de dos. Tout d’abord parce que l’obésité qui pèse sur les disques et favorise l’arthrose vertébrale est clairement liée à un microbiote appauvri. Ensuite parce que c’est dans l’intestin qu’est fabriquée 80% de la sérotonine, neurotransmetteur de la bonne humeur qui en carence engendre anxiété, stress, dépression, donc mal au dos. Là encore, faute d’un microbiote en bonne santé. Enfin, parce qu’un mal de dos peut avoir pour origine une maladie inflammatoire chronique de l’intestin maladie de Crohn, rectocolite…, elle aussi liée au manque de diversité des bactéries de l’intestin. Alors veillez à avoir une alimentation riche en fibres fruits et légumes, pauvre en aliments industriels trop gras, trop sucrés. Et n’hésitez pas à vous supplémenter en probiotiques pour réensemencer votre douleur fulgurante qui irradie dans la fesse, la jambe, parfois jusqu’aux orteils… La sciatique est le plus souvent, avant 50 ans, liée à une hernie discale; et après 60 ans, à de l’arthrose. infographie Olivier DuronAvec les conseils du Dr Charley Cohen, rhumatologue, ancien chef de clinique à la faculté de médecine de Paris, spécialiste en médecine physique et traumatologie du sport, auteur de "Mal de dos, toutes les solutions antidouleur" aux éditions Trédaniel. Vous aimez cet article ? Cet été, profitez de nos offres d’abonnement à prix réduits pour partager ensemble bonne humeur, conseils santé, bons plans et infos immanquables ! Avec Notre Temps Santé & Bien-Être, prenez soin de vous.
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Lecheval est toujours raide les 10 premières minutes de monte. Je suis un peu moins lourde que la propriétaire. Le lendemain le cheval avait le dos bloqué et peinait à se lever. le vétérinaire est venu voir mais aucun soin n'a été fait car la propriétaire voulait attendre de voir l'évolution sur plusieurs jours.
Télécharger l'article Télécharger l'article En équitation, le petit galop est une allure confortable, de vitesse modérée, qui se situe entre le trot et le galop. Ce n'est pas pour autant que le petit galop ne demande pas d'efforts c'est une technique qui demande beaucoup de travail pour la perfectionner. Heureusement, si vous vous y prenez bien et avec beaucoup de patience, tous les chevaux sont capables d'exécuter un petit galop parfait. 1 Apprenez à votre cheval à trotter et à marcher avant de commencer. Selon certains experts, on ne peut apprendre le petit galop à partir du petit galop » » [1] . Les chevaux ont besoin d'avoir de bonnes connaissances de base du trot et de la marche ainsi que de la musculature développée en apprenant ces techniques avant de pouvoir apprendre le petit galop correctement. Sans cela, votre cheval pourrait avoir des difficultés à maintenir un petit galop, ce qui peut être mauvais pour vous et surtout pour votre cheval. C'est particulièrement vrai avec les jeunes chevaux inexpérimentés. Le petit galop est une allure dite à trois temps », c'est-à-dire que tout le poids du cheval se retrouve sur sa jambe arrière extérieure quand il prend le galop. Sans un entraînement préalable, les jeunes chevaux n'ont généralement pas la musculature nécessaire pour prendre un galop sans courir le risque de se blesser. 2 Commencez par trotter dans un grand cercle. Apprenez le petit galop sur une surface plate et ouverte d'au moins 20 mètres de largeur. Commencez par trotter à une allure régulière et confortable dans la direction la plus facile à contrôler pour vous. Les chevaux ont besoin de beaucoup d'espace pour trouver l'équilibre nécessaire lorsqu'ils apprennent le petit galop. Ne soyez donc pas chiche et donnez-lui beaucoup de place. Il arrive qu'un espace trop petit fasse paniquer ou stresser le cheval [2] . Sachez également que votre cheval doit être équipé de rênes, d'une selle, de rênes allemandes et de bottes [3] . 3Faites d'abord quelques exercices pour que votre cheval soit bien concentré. Avant de lui apprendre le petit galop pour la première fois, votre cheval doit être concentré et à l'écoute. Pour ce faire, faites quelques exercices qu'il connaît déjà. Par exemple, passez de la marche au trot et inversement plusieurs fois de suite jusqu'à ce que le cheval écoute bien ce que vous lui dites et s'exécute promptement. 4 Demandez au cheval de prendre le petit galop. Vous êtes prêt à lui demander de prendre le petit galop. Demandez à votre cheval de faire le tour du cercle au trot. Quand vous êtes prêt, dites petit ga-LOP » d'une voix ferme mais pas menaçante [4] . Le but est que votre cheval associe l'ordre verbal à l'acte que vous vous apprêtez doucement à lui faire faire au final, l'ordre verbal seul devra suffire pour que votre cheval prenne le petit galop. Quand vous donnez cet ordre, vous devrez également donner d'autres signaux simultanément avec votre corps. Pour plus de détails sur ces signaux, rendez-vous à l'étape suivante. 5 Signalez le petit galop avec la partie inférieure de votre corps. Dès que vous avez donné l'ordre petit ga-LOP », faites glisser le côté de votre bassin qui se trouve à l'intérieur du cercle dans lequel vous trottez vers l'avant et l'autre côté vers l'arrière. Ce faisant, serrez la jambe qui se trouve à l'intérieur du cercle et reculez celle qui se trouve à l'extérieur. Idéalement, le cheval devrait interpréter ces signaux comme un ordre pour accélérer. Rendez-vous à l'étape suivante pour obtenir plus de détails et des informations sur la posture à adopter quand vous apprenez le petit galop. Sachez néanmoins que si votre cheval ne semble pas remarquer les signaux, vous allez devoir vous aider d'une cravache ou d'une autre badine pour attirer son attention gentiment. Vous obtiendrez cependant de meilleurs résultats si votre cheval est déjà habitué à ces accessoires, sinon vous risquez surtout de l'embrouiller. 6 Répétez votre ordre si votre cheval se met à trotter plus vite. Si, après avoir donné l'ordre de prendre le petit galop, votre cheval maintient un trot à deux temps et ne passe pas à un petit galop à trois temps, donnez-lui l'ordre et les signaux à nouveau. Votre cheval devrait accélérer le pas. Si nécessaire, répétez encore cet ordre. Au bout d'un moment, il sera obligé de passer du trot au petit galop pour accélérer. Quand votre cheval est passé au petit galop, n'oubliez pas de le féliciter en le complimentant à voix haute. Vous pouvez aussi caresser son encolure. Au fil du temps, votre cheval associera vos ordres à l'effet de bien-être que lui procurent vos récompenses. 7 Revenez au trot lorsque le cheval se fatigue. Cela peut être difficile à croire, pourtant, un jeune cheval peut vite se fatiguer lorsqu'il est au petit galop, car il n'a pas encore développé la musculature nécessaire. Restez très attentif aux mouvements de votre cheval lorsqu'il est au petit galop. Aussitôt que vous ressentez que votre cheval commence à perdre son équilibre ou son rythme au petit galop, passez à nouveau au trot et utilisez immédiatement une demi-parade pour reprendre le contrôle sur ses mouvements. Rendez-vous à l'étape suivante pour plus de détails et d'informations sur la demi-parade. Sachez qu'au début, un cheval ne pourra peut-être pas faire plus d'un tour de cercle au petit galop. C'est normal avec suffisamment d'entraînement, votre cheval se musclera et s'améliorera. Un cavalier expérimenté peut être d'une grande aide en vous observant. 8 Répétez l'ordre de petit galop. Faites faire un tour de cercle à votre cheval et répétez les étapes ci-dessus pour reprendre un petit galop. Répétez ces étapes plusieurs fois, tout en évitant de trop fatiguer votre cheval. Vous remarquerez que votre cheval réagira mieux à vos ordres après seulement un entraînement. Si ce n'est pas le cas, ne perdez pas courage et laissez-lui le temps. Continuez des petites séances d'entraînement au début, afin que votre cheval ne fatigue pas trop vite ou ne se désintéresse pas. Une séance d'entraînement de 20 minutes suffit au cours du premier mois [5] . 9 Variez les exercices au cours des mois suivants. Quand vous montez vraiment » votre cheval, ne vous limitez pas à tourner en rond et à lui faire prendre le petit galop. Pour qu'il bénéficie d'un entraînement complet, qui lui servira également pour prendre le petit galop dans d'autres situations, variez les exercices de temps en temps quand vous pensez que votre cheval est prêt. Voici quelques idées d'exercices [6] Prenez le petit galop sur un circuit en forme de huit pour que votre cheval apprenne à prendre le petit galop dans différents virages. Faites des petits cercles au trot aux coins de votre zone d'entraînement, faites passer votre cheval de l'un à l'autre au petit galop. Passez du trot au petit galop et inversement sur un circuit que vous avez imaginé. Après un mois d'entraînement, essayez la demi-parade au cours d'un petit galop. Publicité 1 Commencez par une posture ouverte et droite. Les professionnels ont l'air d'adopter cette posture sans problème. Un bon petit galop dépend autant des efforts fournis par le cavalier que ceux du cheval. Au petit galop, votre corps devrait être positionné de telle sorte à libérer les épaules du cheval, tout en vous permettant de lui donner des signaux au niveau de la sangle et de bouger vers l'avant. Prenez la posture suivante au trot pour vous préparer à passer au petit galop. Tenez-vous droit. Le torse vers le haut. Ouvrez votre torse en tenant vos épaules légèrement vers l'arrière. Aidez-vous des muscles de vos hanches et de vos abdominaux pour garder l'équilibre. Idéalement, vous devriez pouvoir passer au petit galop sans tirer sur les rênes ou le pommeau pour rester en équilibre [7] . 2Libérez les épaules de votre cheval avec les rênes. Lorsque vous passez au petit galop, restez bien en contact avec votre cheval grâce aux rênes, mais ouvrez la rêne intérieure, tout en gardant fermement la rêne gauche en main. Ceci aidera votre cheval à maintenir son équilibre dans les diagonales. Sachez cependant que le but ici n'est pas de donner trop d'aide au cheval, il doit aussi apprendre à gérer son équilibre au petit galop. 3 Donnez des signaux avec votre corps pour passer au petit galop. Comme décrit plus haut, vous pouvez signaler le petit galop à votre cheval à l'aide de plusieurs mouvements de corps. Suivez les étapes ci-dessous pour signaler un petit galop Tournez votre torse et vos épaules tout en gardant vos hanches droites afin que l'épaule située à l'extérieur soit positionnée légèrement plus en arrière que celle située à l'intérieur. Reculez votre jambe extérieure. Ce faisant, serrez la jambe qui se trouve à l'intérieur et faites glisser légèrement votre hanche intérieure. Utilisez la rêne intérieure pour un bon départ. Cela libérera en plus l'épaule intérieure du cheval, ce qui l'aidera à comprendre ce que vous lui demandez, tout en gardant le contrôle sur ses mouvements [8] . Serrez votre jambe pour faire accélérer le cheval. Certains chevaux ont appris à passer au petit galop lorsque le cavalier fait un smack et ils accélèrent quand le cavalier fait claquer sa langue, vous pouvez donc commencer à faire ce bruit lorsque vous serrez la jambe. N'oubliez pas de serrer la jambe derrière la sangle c'est-à-dire quelques centimètres derrière l'endroit où votre jambe se trouve normalement. Évitez également de mettre vos mains en avant. Ces erreurs peuvent faire passer le cheval au trot ou lui faire faire un appuyer. 4 Bien s'asseoir au petit galop. Le grand avantage du petit galop est que c'est relativement confortable. Contrairement au trot, le petit galop secoue moins, le cavalier a plutôt l'impression de flotter ». Néanmoins, il est tout à fait possible de mal s'asseoir pour un petit galop, suivez donc les étapes ci-dessous pour vous asseoir correctement Tenez les rênes sans tirer dessus. Comme lorsque vous donnez le signal pour prendre le petit galop, vous devez augmenter le contact avec la rêne extérieure et le réduire avec la rêne intérieure. Si vous pensez perdre le contrôle et que vous tirez sur les rênes pour vous rééquilibrer, c'est parce que vous allez trop vite et vous devez faire ralentir votre cheval. Maintenez l'équilibre grâce à une posture droite. Ne vous penchez pas en avant ou sur les côtés. Bien que vous ayez l'impression du contraire, l'équilibre de votre cheval dépend énormément de ce que vous faites sur son dos. Si vous perdez l'équilibre et que vous vous penchez vers l'avant ce qui arrive à de nombreux cavaliers débutants, votre cheval aura du mal à ne pas faire pareil. Évitez de vous agripper avec vos jambes. Tout comme au trot, vous aurez instinctivement tendance à vouloir vous agripper au cheval avec vos jambes. Mais cela l'embrouillera, car ce signal signifie qu'il doit accélérer. Si vous ne pouvez vous empêcher de tirer sur les rênes ou si vous ne parvenez pas à rester en selle sans serrer les jambes, ralentissez jusqu'à ce que vous soyez confortablement assis [9] . 5 préparez-vous à exécuter une demi-parade. En gros, vous lui demandez pratiquement de s'arrêter. La demi-parade peut être exécutée à toutes les vitesses et le signal est le même que celui pour un arrêt total. Cette technique ramène les deux pieds arrière de votre cheval au sol, ce qui lui donne la force et l'équilibre nécessaires pour soit reprendre un petit galop du bon pied, soit pour reprendre le contrôle sur ses mouvements. Vous ne devez pas exécuter de demi-parade pour prendre le petit galop, mais ce faisant, votre cheval aura plus facile à accélérer. Suivez les étapes ci-dessous pour exécuter une demi-parade [10] Au petit galop, maintenez votre équilibre avec vos jambes en vous levant et préparez votre dos à l'arrêt. Ramenez vos coudes vers l'arrière et tendez légèrement les rênes, comme si vous alliez passer au trot. Dès que vous sentez que votre cheval réagit, serrez plus les jambes, relâchez la tension des rênes et reprenez le petit galop. Vous aurez le sentiment de demander à votre cheval de faire un petit galop sur place » pendant un moment. Publicité 1Ne balancez pas vos épaules. Dans les vieux westerns, on voit souvent les cowboys galopants au loin, leur corps entier se balançant au rythme de leurs chevaux. Cependant, s'il est bon que vos hanches se balancent, votre torse et vos épaules ne doivent par contre pas se balancer ou accompagner le mouvement du cheval. Cela peut vous faire perdre l'équilibre à vous et à votre monture, rendant difficile le galop assis. 2 Gardez les talons vers le bas. Aux allures plus rapides, c'est souvent un problème pour les cavaliers débutants. Vos pieds doivent rester dans les étriers de manière à ce que le poids de votre corps repose sur la pulpe des orteils. Vos orteils sont légèrement inclinés et vos talons orientés vers le bas. Cette position vous permet de garder l'équilibre et d'éviter de vous pencher en avant ou de vous agripper avec vos jambes. Si vous avez du mal à placer vos pieds de la sorte, vos étriers sont peut-être trop courts. Les étriers classiques doivent se trouver à la hauteur de vos chevilles. Les étriers Western doivent être assez courts que pour vous faire légèrement plier le genou [11] . 3 Gardez le contrôle sur le mouvement de vos mains. Il n'est pas facile de ne pas bouger les mains quand le cheval est au trot ou au petit galop. Néanmoins, si vous bougez trop vos mains, vous risquez de tirer aux rênes, ce qui embrouillera le cheval. Limitez les mouvements de vos mains aux mouvements naturels du cheval. Vous y arriverez plus facilement avec un peu d'expérience. Si vous avez besoin d'aide pour garder vos mains en place, vous pouvez délicatement enrouler un peu de la crinière autour de vos petits doigts. Les légers tiraillements de la crinière vous aideront à garder vos mains en place et à suivre le mouvement naturel du cheval. 4 Évitez de balancer vos jambes. Vos hanches suivront naturellement le mouvement des pas du cheval. Si vous ne faites pas attention, ce mouvement entraînera également vos jambes. Et ce n'est pas une bonne idée trop de mouvement au niveau des jambes embrouillera votre cheval. Maintenez vos jambes au bon endroit derrière la sangle pour garder le contrôle et pour obtenir une bonne réactivité de votre cheval. Vous y parviendrez plus facilement en gardant les talons vers le bas dans les étriers voir plus haut. Ainsi, votre jambe se mettra naturellement dans la bonne position. 5 N'adoptez pas la position fœtale. Lorsqu'on se penche en avant, parfois pour se tenir à la crinière, à la corne, au pommeau ou bien aux rênes, on prend une mauvaise position, qu'on appelle fœtale ». En plus, on crispe les jambes pour garder l'équilibre, on met les orteils vers le bas et les talons vers le haut. C'est une position nerveuse adoptée dans l'espoir de garder l'équilibre et d'éviter la chute. En fait, cette position entraîne tout à fait l'inverse elle déséquilibre le cheval et l'incite à accélérer. Une bonne maîtrise de soi est importante pour éviter cette position à cheval. Si vous avez peur, ralentissez, relâchez vos jambes et penchez-vous en arrière. Même si vous avez le sentiment de vous pencher trop en arrière, il est fort probable que vous vous tenez en fait parfaitement droit la position idéale pour un petit galop. Évitez surtout de vous replier et de vous accrocher au cheval cela produira précisément l'effet inverse. 6 Ne vous affalez pas. Il n'est jamais bon de s'affaler en arrondissant les épaules et en courbant le dos à cheval. Mais c'est particulièrement mauvais au petit galop. Gardez toujours les épaules droites et alignées par rapport à vos hanches. Cette position vous assurera un meilleur équilibre et vous évitera de faire aller votre cheval plus vite voir plus haut. Si vous avez besoin d'aide pour maintenir cette posture, glissez une cravache le long de votre dos et dans le creux de chaque coude quand vous montez. Cela vous évitera de vous affaler vers l'avant et vous aidera à garder vos bras dans la bonne position. 7 Contractez vos abdominaux. Les abdominaux sont essentiels au petit galop, car lorsque vous montez à cheval surtout à une vitesse plus élevée, vous utiliserez principalement ces muscles. Même si vous faites tout correctement les épaules droites, les talons vers le bas, une posture droite, si vous relâchez vos abdominaux, vous allez perdre votre équilibre. En gardant votre équilibre en serrant les abdominaux, vous aiderez votre cheval à prendre un petit galop équilibré. En outre, vous serez installé confortablement, ce qui facilite l'apprentissage d'une nouvelle technique. Si vous pensez que vos abdominaux ne sont pas assez musclés, vous pouvez y travailler en faisant la planche pendant votre temps libre. Placez-vous comme pour faire des pompes, mais mettez votre poids sur vos coudes et allongez vos avant-bras. Maintenez la position aussi longtemps que possible. Reposez-vous quelques secondes et répétez trois fois. Si vous faites cet exercice tous les jours, vous resterez beaucoup plus facilement en équilibre à cheval. Publicité Conseils Si possible, faites-vous aider d'un cavalier expérimenté ou d'un moniteur qui longe votre cheval pendant que vous le montez le cheval travaille sur un cercle autour de la personne qui tient la longe. De cette manière, la personne à pied contrôlera la vitesse et la direction du cheval et vous pourrez vous concentrer sur le petit galop. Placez vos aides pour partir au petit galop dans un angle si vous montez dans une école. Cela aidera le cheval à prendre le petit galop du bon pied. Vos aides doivent être claires et fermes pour que le cheval prenne le galop sans tomber » dans un trot rapide et inconfortable. Si votre cheval ne part pas au petit galop, ralentissez le trot afin qu'il soit ordonné et équilibré à nouveau avant de redemander le départ au galop. Si vous êtes débutant, faites en sorte qu'il y ait toujours un cavalier expérimenté près de vous quand vous apprenez le petit galop à votre cheval. Cela reste une bonne idée, même si vous avez de l'expérience. Ne criez pas quand votre cheval prend le petit galop, même si vous êtes content d'y être enfin arrivé. Vous risquez de faire peur au cheval qui pourrait paniquer et partir au triple galop. Publicité Avertissements N'essayez jamais de galoper si vous n'êtes jamais monté à cheval auparavant ! Portez toujours une bombe et faites-vous accompagner d'une personne expérimentée ou d'un moniteur. Tous les cavaliers doivent porter une bombe et des vêtements adaptés des bottes ou bottines à semelles dures et à talons. Publicité À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 61 220 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
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